第一天：成都乘车出发，沿途欣赏川西平原的迷人风光和岷江河谷风光，经汶川、茂县（中餐）后、可在1933年因大地震而形成的——叠溪海子参观游览，经松潘、车观松潘古城，晚抵九寨沟或川主寺。

第二天：早餐后，乘上观光车进入九寨沟景区，先到树正沟，游盆景滩，芦苇海，火花海，卧龙海，树正瀑布，牵牛海，诺日朗瀑布，再游诺日朗转入日则沟，游镜海，珍珠滩瀑布，后由诺日朗出发进入则查洼沟。经过季节海，游五彩池，长海，后返回沟口，全天沉浸在九寨沟迷人的山水之中。晚餐后可自费观赏藏羌歌舞晚会(180元/人)。

第三天：早餐后，前往红军当年会师的地方——川主寺，前往黄龙风景区——“人间瑶池”黄龙宛如金色巨龙从茫茫原始森林奔腾而出，钙化体上层层彩池（3400个）莹红漾绿，道道梯瀑，泻翠流金，异彩分层，构成绚丽七绝的奇幻景观，是世界上最壮观的钙化奇观。途中参观九寨水晶，阿坝牦牛肉加工厂，藏族手工艺品、藏药中药，晚宿茂县。

第四天：早餐后前往汶川，在汶川换乘前往大草原的旅游车，经古尔沟、红叶的故乡——米亚罗，过全国海拔最高的遂道——鹧鸪山遂道后，进入美丽的红原大草原， 经长江、黄河的天然分水岭——查真梁子，进入辽阔的龙日坝大草原，在月亮湾骑马、留影后，到达高原明珠——红原。

第五天：早餐后，前往被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千，瓦切享用午餐后，前往有神峰温泉之称的古尔沟，途中穿越海拔4000m左右的鹧鸪山隧道，到红叶的故乡米亚罗，尽情欣赏杂古脑河两岸美丽的景色，到达古尔沟。在古尔沟可自费沐浴温泉，洗去旅途的疲劳，享受温泉的魅力。

第六天：早餐后前往藏羌文化走廊的代表古建筑群“东方古堡”——桃坪羌寨(自理)，了解古建筑群的奇特、神秘和羌族文化后，怀着愉快的心情回到温馨的家。

　　位于四川西北部岷山山脉弓杠岭下,即今四川省阿坝藏族羌族自治州境内的九寨景点简介:九寨沟位于四川西北部岷山山脉弓杠岭下,即今四川省阿坝藏族羌族自治州境内的九寨沟县东南部,距成都435公里.其特色为翠海,叠瀑,彩林,雪峰和藏族风情.是我国第一批公布的重点风景名胜区,中国旅游胜地四十佳,世界自然遗产,联合国国际生物圈保护区, 国家5A级旅游区.

　　门票：220元/人/次,观光车票:90元/人/次

　　特别提醒：由于九寨沟海拔较高,有高血压心脏病的不宜到此旅游.以免发生生命危险.

　　电话0837-7739307    www.jiuzhaigouvalley.com

黄龙

　　位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内,由黄龙沟,丹云峡,雪宝顶,雪山梁,红心岩等五部分组成.1992年被联合国教科文组织列入世界自然遗产名录,2000年黄龙被纳入世界生物圈保护区,2002年荣获绿色环球21证书,同时,黄龙也是国家首批4A级旅游区.

　　门票：200元/人/次

　　电话：0837-7249903      

　　网址：www.huanglong.com

　　特别提醒：由于黄龙海拔较高,有高血压心脏病的不宜到此旅游.以免发生生命危险.

红原县

　　是1960年建县，由敬爱的周恩来总理亲自命名为“红原”。红原地处“世界屋脊”青藏高原东部边缘，位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州中部，南距成都450公里，北距兰州640公里。境域分属长江、黄河两大水系。平均海拨在3600米以上，年平均气温1.1℃，极端最低气温零下36.2℃，年降雨量为753毫米。全县幅员面积8400多平方公里，辖9乡2镇、36个行政村，总人口3.8万人，其中藏族占总人口的74%，是阿坝州唯一的以藏族聚居为主的纯牧业县。

　　若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带，地处阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东部群山连绵，峰峦叠翠，林涛澜荡；西部草原广袤无垠，水草丰茂，牛羊成群，素有“川西北高原的绿洲”之称。四邻分别与甘肃省玛曲、碌曲、卓尼、迭部四县和州内阿坝、红原、松潘、南坪四县接壤。东西与南北最大距离约150公里，土地总面积10436.58平方公里。全县人口6.41万人。每平方公里6.142人。县城达扎寺镇是全县政治、经济、文化中心，距兰州533公里，离州府驻地马尔康330公里，南距成都596公里。

九曲黄河

　　第一湾位于四川省若尔盖县唐克乡。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，气势浩大。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺、帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。草地游览内容丰富，可骑马驰骋草原，听牧歌悠扬；可垂钓黄河野炊，观梅花鹿牧场；可去黄河九曲第一弯览胜；可去森林采撷野菇，宿帐篷宾馆；还可去寺庙参观朝拜。

　　门票:48元/人/次

　　电话:0837—2298081      07061257@lotour.com

美食：

特产：

　　虫草鸭 初 夏时节，九寨沟一带海拔3000米至5000米的高山上，一根根形刀鞘、色呈紫红的小小植物，顶破雪被，抖荣誉称号出春的信息。它就是我国名贵中药材冬虫 夏草。据现代药理分析，虫草含有脂肪、蛋白质、虫草酸、冬虫夏草素等成分，除了对肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛等病症有奇特疗效外，还对久病体弱、贫血等有良 好的补益作用。九寨沟藏胞们用虫草做成的虫草鸭，味极鲜美，还是上等补品。它的做法是，将活鸭杀后放尽血，将虫草10至20根，用考察的刀工将其均匀地斜插在鸭背上，加上盐、姜等 料，然后放入沙锅中文火炖熟。

　　贝母鸡 母 是药用植物中的“名门望族”，九寨沟一带有川贝和暗紫贝母两种。它性味苦甘、凉口，能清肺散结、止咳，并能治疗吐痰咯血、心胸郁结、肺痿、肿痈等病症。做 贝母鸡时，将鸡杀后去毛及内脏，洗净，在开水锅中煮去血水捞起，再用清水小船坞一下。然后将贝母用水洗过，用一铝锅或沙罐装水1.5公斤，将鸡放入，同时 下黄酒少许及贝母，盖严后用旺火烧开，然后小火炖两小时即成。

　　洋芋糍粑 洋 芋又称土豆，原产南美洲的安第山区，哥伦布发现新大陆后，由西班牙人带回欧洲。开始欧洲人认为它有毒，只作为奇花异草栽培观赏，而且还给它取了个使人闻而 生畏的名字----“妖魔苹果”。后来欧洲发生饥荒，有一位名叫法尔孟切的法国药剂师，一方面自己亲自种植、食用土豆，还写文章给予介绍，邀请名人绅士他 用土豆制作的佳肴宴会，土豆从此作为一种闲不住而被欧洲人普遍接受。九寨沟藏胞制作的洋芋糍粑，即是以土豆为主要原料烹调的膳食。制作时先将土豆煮熟，剥皮，然后在专用器具里捶捣，使之成为粘性很强的阗干糊状物，食用时切 成块状煮入酸菜汤内即成。吃时再根据各处口味放入精盐、红油辣椒或伴以蜂蜜、炒黄豆面等，味道鲜美，营养丰富。

　　素烧如意 如意菜即蕨菜，因其状若一柄绿莹莹的古代如意而得名。国外把它列为健康食品，称为“山菜之王”。据风湿的功效，并右治疗高血压、头昏失眠及脱肛等症。制作素烧如意，先将盐渍过的蕨菜切成两厘米长节，用菜油急炒，然后加入精盐、蒜片、豆油等烧熟即可。

　　九寨矿泉 九 寨沟泉水延绵50余公里，湖边、林中一眼眼泉水，汩汩而涌，终年不断。其中不乏优质矿泉。目前已开发出“九寨沟矿泉水”，该矿泉位于南坪县登康乡松 (潘)----南(坪)公路侧打儿崖，距九寨沟口约2公里，沿公路出露泉9眼，总流量每秒10升以上。据测，泉水色度小于3度， 锶含量为每升1.187毫克，优于有关国家标准。同时还含有多种肯益人体模型的大势所趋，因此定名为锶天然矿天然矿泉水。

购物：

娱乐：

九寨沟雪莲花藏羌艺术团

地址：九寨沟中旅大酒店内

电话：0837-7735800

咨询电话：0837-6224276

特别提示：心脏病、高血压的不适合

路况：高速公路、山区二、三级公路

网址：阿坝旅游局：http://www.abzta.gov.cn/