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景点介绍

概述:

素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位,位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里,是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地,藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设,建筑仍保持寂护大师的原设计,赤松德赞亲自主持了奠基。


美食:

山南地区饮食风味以川味为主,首府泽当镇的川菜馆随处可见,内地游人到此,就餐口味不会有生疏之感,并且菜价适中,普通肉菜也就在12-14元左右;而当地藏族群众所喜爱的地方传统食品如灌肠、青稞酒、酥油茶、牛羊手抓肉、糌耙、甜茶、奶茶等也别有风味,不可不尝。在餐厅布置上无论高档或简陋的设计大都体现出强烈的民族特色。

在青藏高原,一般人都会有高原反应的症状,喝酥油茶是个不错的选择,既能御寒,又可抑制高原反应,尝尝看,也许会迷上它的。

要说当地特色的藏餐,如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、羊卓雍风干肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青(肉浆)等。

山南地区饮食风味以川味为主,首府泽当镇的川菜馆随处可见,内地游人到此,就餐口味不会有生疏之感,并且菜价适中,普通肉菜也就在12-14元左右;而当地藏族群众所喜爱的地方传统食品如灌肠、青稞酒、酥油茶、牛羊手抓肉、糌耙、甜茶、奶茶等也别有风味,不可不尝。在餐厅布置上无论高档或简陋的设计大都体现出强烈的民族特色。

在青藏高原,一般人都会有高原反应的症状,喝酥油茶是个不错的选择,既能御寒,又可抑制高原反应,尝尝看,也许会迷上它的。

要说当地特色的藏餐,如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、羊卓雍风干肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青(肉浆)等。


购物:

山南地区素有“西藏粮仓”的美誉,这里山势平缓,气候温润,物产非常丰富。这里不仅有冬虫夏草、灵芝、藏红花、雪莲等各种名贵的藏药,还有加查核桃等特色农产品。

扎囊县敏珠林寺的藏香选料名贵,制作历史悠久,用之礼佛,可表虔诚;琼结县所产软玉温润泽手,用其制作的各种金玉饰物,独具特色,且品种繁多,是山南购物的理想之眩而当地的姐德秀围裙、唐卡、氆氇、壁毯等具有民族特色的工艺品,是收藏纪念和馈赠亲友都是上佳的选择。

旅游途中,选购一二个具有藏族特色的金银玉石饰物,或是一挂唐卡、氆氇、壁毯,以及藏香、藏戏面具等,具有收藏纪念价值。所有这些纪念品都可以与兜售者面对面的讲价。

提示:不过,游客购买纪念品大多在拉萨的八角街,那里的东西更多、更集中,当然也更容易还价。

山南地区素有“西藏粮仓”的美誉,这里山势平缓,气候温润,物产非常丰富。这里不仅有冬虫夏草、灵芝、藏红花、雪莲等各种名贵的藏药,还有加查核桃等特色农产品。

扎囊县敏珠林寺的藏香选料名贵,制作历史悠久,用之礼佛,可表虔诚;琼结县所产软玉温润泽手,用其制作的各种金玉饰物,独具特色,且品种繁多,是山南购物的理想之眩而当地的姐德秀围裙、唐卡、氆氇、壁毯等具有民族特色的工艺品,是收藏纪念和馈赠亲友都是上佳的选择。

旅游途中,选购一二个具有藏族特色的金银玉石饰物,或是一挂唐卡、氆氇、壁毯,以及藏香、藏戏面具等,具有收藏纪念价值。所有这些纪念品都可以与兜售者面对面的讲价。

提示:不过,游客购买纪念品大多在拉萨的八角街,那里的东西更多、更集中,当然也更容易还价。


娱乐:

山南雅砻是藏民族的文化发祥地之一,该地区的文化艺术、歌舞和藏戏在藏民族的文化及艺术发展史上占有极其重要的地位,是争奇斗艳的藏民族文化百花园中的一朵奇葩。山南“果谐”独具特色,在西藏全区颇有影响。

“羌姆”是至今广泛流传于藏区和蒙古族部分地区的一种古老的歌舞表演形式,最早起源于雅鲁藏布江北岸的桑耶寺。公元8世纪,桑耶寺建成后,为庆祝佛教在与本教斗争中取得的胜利,莲花生大师创作并排练了这种头戴面具、身穿神服的舞蹈,并在桑耶寺竣工落成的盛典上首次表演。这种舞蹈不久即从桑耶寺传遍雅砻,再传至西藏各地,后又传至蒙古等地。

山南雅砻是藏民族的文化发祥地之一,该地区的文化艺术、歌舞和藏戏在藏民族的文化及艺术发展史上占有极其重要的地位,是争奇斗艳的藏民族文化百花园中的一朵奇葩。山南“果谐”独具特色,在西藏全区颇有影响。

“羌姆”是至今广泛流传于藏区和蒙古族部分地区的一种古老的歌舞表演形式,最早起源于雅鲁藏布江北岸的桑耶寺。公元8世纪,桑耶寺建成后,为庆祝佛教在与本教斗争中取得的胜利,莲花生大师创作并排练了这种头戴面具、身穿神服的舞蹈,并在桑耶寺竣工落成的盛典上首次表演。这种舞蹈不久即从桑耶寺传遍雅砻,再传至西藏各地,后又传至蒙古等地。

贴士

票:45元
址:西藏自治区山南地区扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓
话:

0893-7362267

营业时间:

9:00-16:00

注意事项:

由于路途较远,可考虑在当地投宿,在寺内有一间小旅馆,散铺价格在15-40元/人不等

桑耶寺的必玩地点

景点点评

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  • 张家界中旅品质游:张家界中旅专注西藏市场http://www.zhangjiajieline.com/跟团游张家界http://www.cnzjj.com旅游报名电话0744-2162777官网http://www.zjjholiday.com张家界凤凰http://www.gozjj.net/
    2017-09-28 22:27:11

周边景点

  • 姐德秀森林公园

    1013

    姐德秀镇位于贡嘎县内,是西藏历史上著名的八大镇之一。该镇属典型的藏南乡镇,镇内小店铺众多,姐德秀围裙每家每户都拥有一台或多台纺织机,所编的粗呢制品及氆氇等曾为历代供品。姐德秀,被誉为“围裙之乡”。这里风光秀美,景色宜人,人与自然和谐相伴,丰富的自然、人文景观环绕在姐德秀镇周边,如同是戴在雅鲁藏布江中游流域的一条宝石项链。近年来国家投资数千万元在该区一带营造了百万余亩的人工林,还有灌丛、湿地、河流等自然景观交错相间,姐德秀森林公园正是这些景观资源中最有代表性的景点。公园内地势平缓,草地如茵,江边湿地更是多种湿地鸟类的天堂,主要分布有黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等鸟类。在森林公园的周边区域,具有浓郁特色的民俗、村寨、宗教及文化景观,使公园旅游资源的组合更为合理。

  • 羊湖

    7513

    羊卓雍措(简称“羊湖”)藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里,湖水均深20-40米,最深处有60米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。羊卓雍措中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地区最重要的神山,也是西藏传统四大神山之一。另外,世界上海拔最高的抽水蓄能电站――羊湖电站即坐落于此。羊卓雍措还是野生禽类的乐园。像黄鸭、天鹅、鹭鸶、沙鸥等应有尽有。那成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面,十分奇异壮观。

  • 雅砻河

    713

    雅砻风景名胜区位于西藏山南地区南部,面积1580平方公里,是国家级重点风景名胜区,也是西藏古代文明的摇篮。这里雪山冰川、田园牧场、河滩谷场、古文化遗产和民风民俗等构成一幅神秘、古朴而又壮观的画面。雅砻河风景名胜区内有昌珠寺和藏王墓群、雍布拉康、桑耶寺等。保留着中世纪建筑风俗的民居以及民风民俗、宗教活动都具有了鲜明的民族的特色。雅砻河藏语意为“从上游下来的大河”,发源于雅拉香山,山上终年冰雪覆顶,云雾缭绕。在泽当镇西边注入雅鲁藏布江,全长仅68公里,但是在藏族历史上极为有名,雅砻以其得天独厚的自然条件和丰厚的历史文化积淀,成为藏民族历史文化宝库中一颗璀璨夺目的明珠。雅砻风景名胜区的著名人文景观有西藏最早的宫殿雍布拉康,西藏第一座寺庙桑耶寺,西藏最早的佛殿昌珠寺,以及西藏唯一的藏王墓等。

  • 勒布沟

    00

    勒布沟风景区位于错那县西南部,平均海拔2400米左右,西临不丹,南与印度接壤,是我国西南边陲重要门户之一。勒布沟是一个门巴族集居的地区,居住着占全区较少民族乡镇二分之一的门巴较少民族,门巴民风民俗浓郁。沟中原始森林区面积达36万亩,植被繁荗,原生态物种达140多种,其中有国家一级保护植物红豆杉等,空气湿润,峰峻壑险,美不胜收。在勒布原始森林深处有金钱豹、雪豹、小熊猫、猕猴、藏雪鸡等国家重点一类、二类保护动物,偶尔还有孟加拉虎前来游玩,丰富的动植物,使得勒布堪称是天然植被宝库和野生动物的乐园。沟中心距离错那县城40公里,距自治区首府拉萨420公里。勒布沟是门隅的一部分,情歌王子六世达赖喇嘛仓央嘉措就诞生在门隅的宇松,藏戏卓娃桑姆也发源于该地,这里拥有独特的门巴文化和纯朴的民风民俗生活习俗。在这美丽的勒布沟曾发生过令人难忘的,可歌可泣的保卫祖国西南边境的壮丽一幕。1962年10月,印度扩张主义者在中印边境向我方发动大规模武装入侵。错那边境的勒布沟是62年中印自卫反击战的主战场,也是战争打响第一枪的地方,现在还有战争的痕迹供大家参观。

熟悉这里的旅行家

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