塞班岛（Saipan Island）是北马里亚纳联邦(CNMI)的首府，位于东经145度，北纬15度的太平洋西部，菲律宾海与太平洋之间，西南面临菲律宾海，东北面临太平洋。CNMI包含15个岛屿，与位于其南部的关岛共称马里亚纳群岛。由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀美，是世界著名的旅游休养胜地。

身处塞班，背倚热带植被覆盖的山脉，透过道路两旁的郁郁葱葱的椰树展示在你面前的是迷人的蓝绿色菲律宾海，故有“身在塞班犹如置身天堂”之说。很少有旅游目的地可以提供所有旅游者的所有要求，塞班就是其中之一。世界级的购物、餐饮、观光、活动在这里是惊人的丰富和不同。

全岛长约19公里，宽约9公里。其中原住居民（持美国护照公民）3万人，包括美国人和当地土著人，其他均为外来工作者和投资人，包括日本人、菲律宾人、韩国人、孟加拉人、泰国人和中国人，其中菲律宾人约1.5万人，中国人约3千人，韩国、日本人约1000人，其他人约1千人。正是由于有众多的中国人，所以中国的食品、饭店、商店遍布全岛，给中国人的居住、饮食带来了便利。

塞班岛以富有变化的地形以及超高透明度的海水令潜水族们一展身手，被誉为目前世界第一潜水圣地。除了浮潜和潜水，您还可以选择钓鱼、冲浪、乘船出海、潜水艇、水上降落伞各类水上活动。此外，塞班岛更设有四个世界级高尔夫球场及两个小型高尔夫球场，都融合了塞班岛的热带美景，环境优越，是球手极富挑战性的场地，适合不同程度的高尔夫球手。

岛上有很多观光景点，您可以参观军舰岛日军投海的万岁崖，两颗轰炸日本的原子弹的装载地，以及自杀崖等，它们都不失为具有历史意义的景点，值得一看。喜欢浪漫的游客可以尝试塞班岛著名的日落巡航，在晚霞满天的时刻搭乘游船出海，在塞班岛的夕阳下享受塞班美食。喜欢热闹的游客，不妨前往超级水上乐园，游一圈要花上15分钟的河流式泳池、刺激的冲浪池、人造海浪等相当过瘾的水上活动设施，还有有趣的水中有氧运动、水上排球等五花八门的玩水招式。

塞班岛在公元前约2000年开始有人类居住。塞班及马里亚那群岛的原始美丽被世人所认识，是在1521年著名的航海家麦哲伦环球旅游后。1565年西班牙人登陆该岛后，宣布永久占有为其领地，并于1668年用西班牙皇后的名字将群岛改名为“马里亚那”。

1898年美西战争后，西班牙将关岛割让给美国，将北马里亚纳群岛卖给了德国。20年后，德国在第一次世界大战战败，被迫将北马里亚纳群岛让给日本。日本占领期间，从日本本土和冲绳、朝鲜等地引进移民，大量种植甘蔗。据1939年12月的人口统计，岛上共有129104人，近60%为日本人、中国台湾人和朝鲜人。

第二次世界大战时期日本军队和美国军队为争夺该岛展开了激烈的战斗。1944年6月15日，美军开始进攻塞班，史称塞班岛之战（saipan compaign)。7月9日战斗结束，日军指挥官切腹自杀，三万名守岛日军士兵战至只剩一千人。如今，塞班岛上仍有许多当时战场的遗址。而美国在日本投下的两颗原子弹：小男孩和胖子就是在塞班岛附近的天宁岛装载后起飞的。

日本战败后，联合国将北马里亚纳群岛、密克罗尼西亚群岛、帕劳岛和马绍尔群岛一起划给美国政府托管，托管期40年（1945——1985年），美国负责托管地的国防及外交事务。在托管期结束以后密克罗尼西亚群岛、帕劳岛与马绍尔群岛分别独立成立为共和国，而北马里亚纳群岛在70年代决定不寻求独立，转而寻求成为美国领地。1975年与美国达成协议成立联邦，成为美国政治联盟。1978年联邦政府成立并通过了宪法。1986年11月，经全民公投归属美国，成为美国领地，管理则由当地政府自治管理一段过渡时期。岛上居民自1986年起，全部持美国公民护照，社会安全卡（即税卡）由美国加州统一管理。当时与美国协议由当地政府管理移民及劳工事务。2008年5月10日美国总统布什签署《北马里亚纳群岛联邦化条例》，最终在2009年11月28日收回其移民及劳工事务的自治权。联邦化以后，美国很有可能不会按照对西太平洋属地的政策，不会给在岛的所有外籍人员发放绿卡，即大赦。
 
与其它美国领地相同，北马里亚纳联邦在美国参议院不设席位，在众议院有无投票权的代表席位，但可以在众议院委员会投票。

火焰树艺术节
火焰树艺术节(Annual Flame Tree Arts Festival)：历时三天火焰树艺术节的主要展示马里亚纳和密克罗尼西亚的当地文化，诸如雕刻艺术展等，那些对艺术品感兴趣的游客可以购买真正的原产马里亚纳群岛的手工艺品。作为马里亚纳文化之一，优美的当地舞蹈也会在节日内表演。对于那些希望品尝新奇美味的食物的游客，一定能在节日内大饱口福了，众多的查莫罗和卡若兰当地食品将在艺术节内展出。

天宁岛庆典
天宁岛庆典 （Tinian Fiesta）：该活动是天宁岛上的最大活动。在庆典上，每个人都能品尝美食；无论是大人，还是小孩，都能骑马狂欢；还有其他活动，包括女王加冕和幸运大抽奖等。

天宁辣椒节
天宁辣椒节（ Annual Tinian Hot Pepper Festival ）：天宁辣椒节将包括现场娱乐，文化表演，展示当地艺人的手工艺品、当地药品、馈赠礼物和卡拉OK比赛。免费入场，活动将由上午10点持续至晚上10点。手工艺类门票：10美元；食品类门票：15美元。

马里亚纳国际美食节

马里亚纳国际美食/啤酒节 Taste of the Marianas International Food and Beer Festival：在5月15日至6月12日之间的每个星期六，马里亚纳国际美食/啤酒节都将在美国纪念公园（American Memorial Park）举行。这项活动的第一天将拉开北马里亚纳旅游月的序幕。游客有机会品尝那些由岛上的特级厨师所烹制的当地菜肴和国际食物；他们能整晚欣赏当地乐队的表演，尽情地舞蹈；他们还能与当地人一道，购买当地的雕刻品。
在整个节日里，最引人注目的是烹饪和鸡尾酒大赛，该赛事的规模逐年扩大，并邀请了来在国外的厨师担当评委。欢庆从5月15、22、29日和6月5、12日的每晚6点开始，到9点结束；所有人都能尽情享受丰富的活动和美味的食品所带来的乐趣。

第二次世界大战周年庆
第二次世界大战周年庆 Commemorative World War II Anniversary ：第二次世界大战周年庆是为了纪念那些在二战马里亚纳战役中献身的美军和马里亚纳人。该纪念活动包括各种研讨会以及向马里亚纳墙（Marianas Wall）献礼等。

解放纪念日游行庆典
解放纪念日游行庆典 Liberation Day Festival Parade ：该项周年庆祝活动为了纪念马里亚纳在1944年从外国人的侵占中解放出来。在庆祝活动期间，有整晚的狂欢活动，还有游戏和美食，在7月5日，活动达到高潮。