1、四姑娘山景区属高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果。

　　2、景区内严禁烟火。爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。

　　3、景区日照强，长时在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜。

　　4、景区昼夜温差大，请带上保暖防寒衣物，并备常用药品。

　　5、听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，车速切勿太快。

　　6、到四姑娘山景区从事登山、攀岩、攀冰、徒步穿越、露营等户外运动，请准备好装备并办理完整的正规手续。户外运动中心联系电话：0837-2791999　

九寨沟

    简介：

　　九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，因沟内有九个藏族村寨而得名。除了国家级自然保护区、国家重点风景名胜区、中国首批5A级景区等荣誉外，九寨沟还先后荣获世界自然遗产(1992年)、世界人与生物圈保护区(1997年)、及“绿色环球21”组织成员(2002年)等三项国际桂冠。

　　九寨沟冬无严寒，夏季凉爽，四季景色各异：仲春树绿花艳，盛夏幽湖翠山，金秋层林尽染，隆冬冰塑自然。以翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、蓝冰、藏情“六绝”和得天独厚的动植物资源倍受世人青睐，国宝大熊猫、金丝猴更惹人们喜爱，被誉为“童话世界”、“人间仙镜”。

　　主要景点：

　　九寨沟是岷山山脉中呈“Y”字形分布的树正、日则、则查洼三条沟谷的总称，总长55.5公里，属世界高寒喀斯特地貌。九个村寨和被称为“海子”的高山湖泊神奇地镶嵌在雪山森林深处。则查洼沟的尽端是长海，日则沟的尽端是原始森林，两沟由南向北在诺日朗汇合为树正沟。两沟尽端湖泊至树正沟口高差达1000余米，其间有呈梯级分布的大小湖泊114个，湖泊之间有17组瀑布群，11段激流，5处钙华滩流，相串相联，形成了以高山湖泊群以及钙华滩流为特色，集湖、瀑、滩、流、雪峰、森林、藏族风情为一体的人间仙境，极具原始美、自然美和野趣美。

　　盆景滩

　　过了荷叶寨继续前行，迎面扑来的是一片钙华滩流，流水淙淙的浅滩上长满了野草，白杨、杜鹃、松、柏、柳等乔灌木也群居其间。碧莹的水在林间潺潺流过，林中树木风姿飘逸，千姿百态，仿佛山神在清流中精心放置了一个个巧夺天工的盆景。

　　芦苇海

　　芦苇海是一个半沼泽形态的湖泊,湖中芦苇丛生，一股水色翠绿、晶莹透明的清流从成片的芦苇中间蜿蜓流过。春夏时节，清流与芦苇同色，满眼碧绿；秋冬之际，芦苇一色金黄，夺人心目。海子中鹅绒绒的芦花掀起层层絮潮，引来队队鹭鸶、双双野鸭，欢鸣戏水，一派生机盎然。

　　火花海

　　火花海水面湛蓝，波平如镜，四周丛林茂密，重重的翠绿之中，晶莹的海子被衬托得像是一块晶莹剔透的翡翠。 每当晨曦初照，湖面波光粼粼，如同千万朵火花在水中跳动不止，煞是好看。

　　火花海瀑布

　　在环山公路旁有51级石阶直通火花海，沿着石阶拾级而下，游人就能观赏到火花海瀑布。整个瀑布宽50余米，高8米，分为两股相隔不远却永不能交汇的瀑流，因此又名“相思瀑”。瀑布在一片翠绿中跌宕，虽然称不上壮观，却别有一种玲珑的诗意。

　　摄影提示：火花海一定要早上拍，那里一般8点以后才有光线。随着晨光一寸寸将湖边的丛林照亮，后面的山体隐没在黑色之中，这时，随便一个角度都可能成为一张摄影经典。

　　卧龙海

　　小巧玲珑的卧龙海是蓝色湖泊的典型代表。湖面大多时候水波不兴，宁静祥和，像一块光滑平整、晶莹剔透的蓝宝石，醉人心田。卧龙海底有一条乳黄色的碳酸钙沉淀物，外形就像一条沉卧水中的巨龙，栩栩如生。湖面平静时，巨龙同样沉睡湖底；微风起时，龙身又仿佛在徐徐游动；风势稍强时，卧龙惊醒，摇头摆尾；如果山风强劲，平静的湖面瞬间破碎，卧龙顿时消失无影，给人以神秘莫测之感。

　　树正群海

　　树正群海前后连绵数里，上下高差近百米，由19个大小不同的海子呈梯田状群集而成。在这些大大小小的海子之间，长满了柳、杨、松、杉等乔木以及种类众多的灌木丛。湖水自上而下翻堤而过，在树丛中穿行，形成一道道宽坦的瀑布，演绎着“树在水里长，水在林中流”的奇观。群海不仅高低层次分明，色彩也十分艳丽，树木绿得青翠，海子蓝得浓稠，叠瀑与水花则白得轻盈，一片醉人的景色，被称为“九寨沟的缩影”。从高处俯瞰树正群海，风景更加壮观。

　　磨坊

　　在树正群海之间，一道长长的栈桥横跨浅滩而过，游人漫步于栈桥之上，可悠闲地欣赏那浅滩上的激流及群海。栈桥旁边有一座充满藏族风情的磨坊，磨坊旁边有转经房，转经筒在激流的冲击下旋转不休，虔诚的藏族同胞常常来此拜神念经。电影《自古英雄出少年》当年就曾在此取景拍摄。在这里海子、浅滩、栈桥、瀑布、磨坊、转经房自然融为一体，构筑出一派天人合一的绝美画面，让人流连忘返。

　　树正瀑布

　　树正瀑布为多极浑圆状瀑布，因瀑面形似莲瓣而独具风姿。上游的湖水沿着浅滩四处漫流，被水中的树丛分成了数以千计的水束，最后汇集到瀑布顶端的山崖边，霎时间奔流坠落、水雾四散，构成了神采飘逸，气度雍容的水帘，景色十分秀丽。

　　树正寨

　　寨中木楼鳞次栉比，经幡在风中猎猎飘动，炊烟从古老的木楼上袅袅上升，一派安详平和的藏家风情。站在树正寨前眺望珠连玉串的树正群海，就像是欣赏一幅灵动的山水画卷。树正寨背后，昂然矗立着一座雄奇的山峰，这就是九寨沟人最崇拜的神山之—达戈男神山。神山位于九寨沟西北面，与其东南面的沃若色嫫女神山遥遥相望。

　　老虎海

　　老虎海深邃宁静，关于它的得名有三种说法：一是它近旁的树正瀑布水声如雷，宛若虎啸；二是每到深秋季节，湖岸山上层林尽染，姹紫嫣红的林木倒映在清澈的湖水中，斑驳陆离，犹如老虎身上斑斓的虎纹；三是山中的老虎最爱来这个海子喝水。

　　犀牛海

　　犀牛海水域开阔，是九寨沟第二大海子。传说古时候，有一位身患重病，奄奄一息的藏族老喇嘛，骑着犀牛来到这里。当他饮用了这里的湖水后，病症竟然奇迹般地消失了。于是老喇嘛便日夜饮用这里的湖水，舍不得离开，最后竟然骑着犀牛进入了海子，永久地定居下来，故名犀牛海。作为九寨沟景色变化最多的海子之一，其美丽的倒影堪称众海之冠。每天清晨，云雾飘渺时的云雾倒影，亦幻亦真，让人分不清哪里是天，哪里是水。海子四周，长满了各色花草树木。春夏季节，一片翠绿；秋风起时，满堤秋色，红叶绿树倒影于湖光山色之中，美不胜收。特别是中间那一大片蓝得让人心醉的湖面，不仅让游客留连忘返，也成为摄影家和画家眼里最具魅力的地方。

　　诺日朗瀑布

　　诺日朗瀑布是迄今为止在我国发现的最宽的钙华瀑布。“诺日朗”藏语中意指男神，也有伟岸高大的意思。滔滔水流自诺日朗群海而来，从瀑顶树丛中越堤而下，如银河飞泻，水势浩大，声震山谷。清晨，阳光照耀，瀑面上常可看见一道道彩虹横挂山谷，为瀑布更添一份丰姿。冬季，瀑布就成了一幅巨大的冰幔，无数的冰柱悬挂在陡崖之上，成为一个罕见的冰晶世界。在公路旁的山崖上，建有一座观景台，站在台上，瀑布全景尽收眼底。