负重越野滑雪 训练要点：

　　负重滑雪竞速，建造雪屋

　　训练内容：

　　掌握滑雪技巧

　　学习如何建造传统雪屋

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　　第二天，剩下的7名选手们将前往铁力士脚下的英格堡镇，经过一天的辗转倒车，选手们在晚上到达了英格堡小镇，那里是瑞士训练营的第二站，也就决出最后6名晋级者，铁力士山峰就在远处威武地矗立着。

　　第三天，英格堡镇的晨光，今天7名选手又将迎来新的挑战

　　第三天上午的任务是前往铁力士山，负重滑雪竞速。

　　选手们正在挑选滑雪器具，高山向导也正在给选手穿雪鞋。由于今天上午的挑战和越野滑雪有关，所以大家对装备上的选择要求很高。

　　穿戴整齐后出发咯！选手们正在上缆车。

　　在铁力士山，王静、温旭、周薇薇为北极星队，而姜毅、冯一骊、陈艳艳为北极光队。今天上午的第一项挑战是，两队拿着雪道地图，分别在两名高山向导的指引下，通过越野滑雪在三个小时内寻找三个红牛能量罐，现在队员们开始像森林中出发。

滑雪能力很强的王静正在指导第一次滑雪的陈艳艳。

　　队员们已经整装待发了，只等一声令下就将全力以赴冲向终点。北极光队在姜毅的带领下找路。