能量的挑战 训练要点：

　　如何在冰川、悬崖、栈道中行进

　　训练内容：

　　掌握器材的使用方法

　　团队的配合，队员之间的默契

　　如何攀爬冰川

　　>> 挑战实况

　　经过前两天冰川户外生存技能的训练后，队员们在第三天迎来了第一次能量挑战。8名队员分成两队，采用负重越野滑雪的方式，经过在冰雪覆盖的山区里20公里的跋涉，以找到红牛能量罐最多的队伍获胜，沿途需要经过冰川、悬崖、栈道。路上危机四伏，必须在经验丰富的高山向导指引下前进，两队以找到最多的红牛为胜。

　　早晨，火车上，北极星队和北极光队手里拿着路线图和需要的工具清单，都在商量今天冰川寻找红牛能量罐的比赛策略.

　　队员们在仔细听高山冰川向导的培训器材的使用方法.。两队队员正在准备中。

　　抓冰用的鞋，一会在攀爬中会有很大帮助，一切准备就绪，接下来队员们在高山向导的带领下走在银装素裹的白色世界里。比赛马上开始了！

　　北极星队正在观看高山向导用冰抓和冰镐攀上冰崖，红牛的能量罐已经摆好，各组队员已经准备完毕。

　　比赛现场异常激烈，考验团队配合的时候到了，北极光队正在为孙开阳打保护，最后北极光队的孙开阳在攀爬冰川的过程中，表现神勇，脸上挂彩。

    同时，北极光队在比赛中找到了5个红牛能量罐，获得了比赛的胜利，孙开阳也获得了宝贵的豁免权，得以提前获得进入挪威赛程的资格

　　比赛结束了，在吃便当的北极星队，全队投票，吴振中遗憾地离开了北极小分队。

　　下午，北极小分队辗转来到了离瑞士名城卢塞恩不远的英格堡，这里被海拔3238米的铁力士山围绕，剩下的7名队员将在这里接受越野滑雪、搭建雪屋、攀登雪山等更严酷的训练和比赛。