拉穆是肯尼亚拉穆岛最大的城镇和港口。在印度洋近岸的拉穆岛东南岸，附近多珊瑚礁。历史上是东非著名港口，出口黄金、香料、象牙，也是奴隶买卖市场。因蒙巴萨港兴起而衰落。现为阿拉伯单桅船航经。输出鱼、棉花、椰干、甘蔗等。有船舶修理、麻绳、麻袋等小型工业。这个宁静的小镇建于14世纪，是东非最古老、保存最完整的殖民地，并保持着它的传统作用。拉穆博物馆和拥有200多年历史的拉穆堡是两大著名景点。 作为肯尼亚最古老的居住城镇，拉穆有一个丰富而灿烂的历史。这个镇是从索马里到莫桑比克这些斯瓦西里最原始的殖民地中之一。从狂暴的葡萄牙入侵到后来17世纪的阿曼统治，它一直是一个繁荣的港口城市。直到20世纪初拉穆的经济一直是以奴隶为基础。当1907年奴隶制取消以后，这个岛的经济受到很大的冲击。直到最近随着游客的进入才使它的经济获得了新生。

在19世纪60和70年代，这个远离肯尼亚海岸的白色的岛镇被称作是非洲的加德满都，是挑运工和其他陆地游客在几个月的风尘仆仆的跋涉后寻找慰藉的目的地。它的名气不可避免地传播开来，现在，旅游业代替了帆船制造业和农业，成为岛上的主要收入来源。然而，与它的沿着海岸线往南的相对来说更发达一些的邻居相比，拉穆还一直保持着过去的风格。 这个镇建立时间至少是14世纪，甚至更早。经过几百年的时间，在肯尼亚于20世纪60年代获得独立之前，这个岛及其周围的群岛从葡萄牙人手中移到阿曼人手中，最后受英国人统治。在19世纪阿曼统治时期，这个岛处于繁荣时期，因为盛产象牙、红树林木材和从内部驶往中东的奴隶而成为贸易中心。人丁兴旺，这个岛成为东非海岸的斯瓦西里和阿拉伯艺术中心，也是至高无上的知识中心。 从拉穆镇这头走到另一头仅需要40分钟，其鼎盛时期的痕迹仍然很明显，尽管常常遭到破坏。许多19世纪的大官邸仍然存在；使房屋变的雅致的新雕刻门、复杂的珊瑚制品以及硬木家具在这个岛上仍然能找到。长久以来，拉穆的商人们漂洋过海到达波斯湾甚至远至葡萄牙，他们不但带回了异国的商品，更带回了异域的文化。经过了与本土文化逐步的磨合，最终形成了今天拉穆当地班图人独特的语言与生活方式。传自波斯湾的铜制造型大门，以及独特的古老珊瑚建筑都是拉穆文化的骄傲。