拉迪格岛（La Digue）是塞舌尔第四大有人居住的岛，位于普拉兰岛东面和费利西泰岛西面。岛上人口约2000人，主要居住在西海岸的拉帕斯村（La Passe）和拉雷尤因村（La Réunion），面积10平方公里。拉迪格岛的名称来自法国探险家马可-约瑟夫・马里翁・迪弗伦（Marc-Joseph Marion du Fresne）的一艘船名，迪弗伦于1768年抵达塞舌尔。如今岛上以旅游业为主，海滩非常出名。以前干椰子肉和香草制品是当地经济的主要来源。岛内的弗夫自然保护区（Veuve Nature Reserve）是濒危动物紫寿带鸟的栖息地，目前仅有100只。岛内最高点鹰巢山（Belle Vue）也位于岛中部，海拔300米。拉迪格岛上的德阿让海滩是欧洲情色影片《艾曼纽》的外景地，所以德阿让海滩在欧洲小有名气，当时为拍摄电影搭建的栈桥至今依然存在。拉迪格岛是塞舌尔第三大岛，因为他的原始被列入人生必去的50个地方。拉迪格岛距离马埃岛43公里，距离普拉兰岛不足7公里。该岛占地面积只有15平方公里，人口6000。岛上设有天然港口，并被珊瑚环礁包围，是以岛上热带风情浓郁民风淳朴，处处给人世外桃源之感。岛上没有机动车，唯一的交通工具是自行车。骑自行车环岛一周大概要两个小时。

根据现代历史学家的观点，法国航海家Lazare Picault于1742年首次发现拉迪格岛，但是直到1768年法国探险家马可-约瑟夫・马里翁・迪弗伦（Marc-Joseph Marion du Fresne）抵达塞舌尔，以自己的一艘船为拉迪格岛命名。1789年法国殖民者带着自己的非洲奴隶来到拉迪格岛，成为岛上首批居住者。随后大多数人回到法国，但也有些人留下来了。之后越来越多被法国驱逐出境的人来到这里，紧随其后的是获得解放的奴隶和亚洲移民。1854年Theophile 神父在拉迪格岛上建立第一座天主大教堂，现在岛上大多数居民是天主教徒。法国殖民者在岛上制造珊瑚石灰，因此导致拉迪格岛上珊瑚礁下降。他们还用椰子制造铜氨丝，并且在自己的庄园里种植香草，至今仍延续着这一传统。拉迪格上的居民被称为塞舌尔克里奥尔人，但拉迪格岛上的居民来自世界各地包括东亚、欧洲印度尼西亚等，而不仅仅是来自非洲，因此他们的文化较为多元。由于受法国的影响，拉迪格岛上的人一般情况下遵循着欧洲的传统，在岛上处处可寻觅法国殖民文化的印迹。

拉迪格上的居民被称为塞舌尔克里奥尔人，但拉迪格岛上的居民来自世界各地包括东亚、欧洲印度尼西亚等，而不仅仅是来自非洲，因此他们的文化较为多元。由于受法国的影响，拉迪格岛上的人一般情况下遵循着欧洲的传统，在岛上处处可寻觅法国殖民文化的印迹。