汽车
自驾：
重庆主城出发：主城-沿江高速(G50S)-涪陵南-白涛-武陵山大裂谷。全程约111公里，1.5小时车程。
万州出发：万州-宜万高速-长寿-渝涪高速-涪丰石高速-涪陵南-白涛-武陵山大峡谷。全程约287公里，2.5小时车程。
湖北利川出发：利川-涪丰石高速-涪陵东-白涛涛-武陵山大峡谷。全程约265公里，2.3小时车程。
四川达州出发：达州-包茂高速(G65)-邻水-转垫江-转长寿-涪陵南-白涛-武陵山大峡谷。全程约307公里，3.5小时车程。
乘车：
江北红旗河沟汽车站乘长途大巴到达涪陵客运中心(约90分钟车程)，再转乘到武陵山旅游区的专线客车，或乘至武陵山乡镇的班车
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