图文/维尼小熊

　　想逃离大都市的紧张与烦嚣么

　　那么我在云南香格里拉

　　等你来

　　慢步走在月光之城的古道上

　　就仿佛是一首从一千多年前唱过来的悠长谣曲

　　穿越无限岁月中唱往过去。

　　想知道“世外桃园”的真正面貌么

　　那么我在巴拉格宗

　　等你来

　　不管城市浮华的灯光夜景如何炫丽

　　只要来到这里

　　仰望星空、繁星密布、一世安宁

　　想感受美如童话的秋色么

　　那么我在稻城亚丁

　　等你来

　　这里是蓝色星球上最后一片净土

　　大自然勾勒浓墨重彩美如画卷

　　诱惑的秋色让人难以抗拒

　　看过中西合璧、古今兼修的城市风貌

　　那么我在理塘

　　等你来

　　千户藏寨享受仓央藏式的民居小憩

　　雪山之下、清茶一壶、暖风徐徐

　　这是颠簸旅行中最美的邂逅

　　见过五体投地、三步一磕头么

　　那么我在色须寺大法会

　　等你来

　　这里佛光闪闪，经幡飞扬

　　200多名活佛、7000多名阿卡、10万多名信仰藏民

　　现场老老小小的信仰都，正在历经藏族最至诚礼佛

　　想知道人间最后一片生命“净土”在哪么

　　那么我在青海玉树

　　等你来

　　世界之最的嘛呢石经祈福许愿地在这

　　全球著名的三条江河（长江、黄河、湄公河）集中发源地

　　也是名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡是

　　更是康巴风情重要站之一

　　知道西藏通往内地的重要门户站在哪么

　　那么我在昌都

　　等你来

　　这是四川、青海、云南交界的咽喉位

　　更是川藏公路和滇藏公路的必经之地

　　还有历代王朝都厚爱的强巴林寺

　　康巴属于玉树、迪庆、甘孜、昌都。

　　这是一条从云南香格里拉启动，走进一条通往天界的神秘峡谷，看传说中神仙居住地方的巴拉格宗。再途径四川甘孜，欣赏“水蓝色星球上的最后一片净土”的稻城亚丁，还遇见美如世外星球4500高海拨的海子山，邂逅百年历史的理塘千户古村藏寨，在曲折庭院深邃的仓央藏式里小憩。在世界最高寒湿地、在吉祥太阳部落石渠洒雪欢，被色须寺大法会十万人潮虔诚朝拜的壮观场面感动，然后进入人间最后一片生命“净土”玉树。

　　十月的玉树，神山披上了雪衣，巍峨壮观，听一曲梵音，令人神往。你可以在这25亿块世界之最的嘛呢石经城祈福许愿，也可以俯瞰那片曾经废墟上的高原小城，如今地震重建后变得整齐而美丽，建在悬崖峭壁上有千年历史的囊谦尕尔寺也不能错过，每走一处都能深深感受到了康巴人曼妙的热情。最后从囊谦进入类乌其，再通往昌都茶马古道。

　　全程线路图

　　**行程线路安排**

　　1 [自驾总里程]

　　2500公里，跨越四省（云南迪庆、四川甘孜、青海玉树、西藏昌都）。

　　2 [总旅行时间]

　　15天左右。

　　3 [路线的概览]

　　香格里拉——巴拉格宗（100公里）——得荣（100公里）——乡城（156公里）——亚丁（124公里）——理塘（225公里）——新龙（159公里）——甘孜（109公里）——石渠（357公里）——巴格纳尼——石渠（75公里）——玉树（196公里）——巴塘（19公里）——江嘉多得神山（126公里）——玉树（123公里）——囊谦（180公里）——尕尔寺（76公里）——囊谦（76公里）——类乌其（193公里）——昌都（105公里），全程：2500公里左右。

　　4 [最佳游时间]

　　春夏秋冬各有特色，最佳旅游时间在6-10月。

　　5 [行程特点]

　　这是一个集于云川青藏，从中国最美金色童话的深秋，到玉树山川奇峻、草原广袤、河流纵横、雪山飞舞的雪域诱惑。炊烟袅袅下的五彩经幡，再遇天苍苍野茫茫风吹草低见牛羊的壮观，每移一步都如不同画卷。康巴风情穿越之旅必定是一次生态之旅、文化之旅、信仰之旅、精神之旅，宛如梦境，却又真实的像一个传说……

　　6 [景区亮点]

　　香格里拉独克宗古城、巴拉格宗、稻城亚丁、海子山、理塘、太阳部落石渠、色须寺大法会、玉树巴塘草原、嘉多德神山、嘉那嘛呢石经城、囊谦尕尔寺、江西天然林区、唐卡大师嘎玛德勒家、昌都强巴林寺等等。

　　7 [饮食推荐]

　　云川青藏的饮食以藏餐和川菜为主，藏餐以糌粑、酥油茶、牦牛肉、青稞酒为特色。到玉树，特别值得推荐的当地的酸奶，当然如如吃不习惯藏餐也没关系，一路都有川菜，州上还有面馆等等。

　　8 [住宿推荐]

　　此行不可错过的住宿是巴拉格宗大酒店，呼吸康巴秘境圣诞地稀薄空气。到了玉树州，格萨尔王府目前算是当地最特色了，酒店整体风格以东方韵味为主，将中西不同建筑元素和谐地融为一体，同时也融入了藏文化，给人感觉时尚雅致、臻于细节、低调而不失奢华。

　　9 [天气情况]

　　天气情况：10月的大部分景区依然秋高气爽、蓝天白云，气温在8-18度左右，除了高寒湿地石渠、与玉树嘉多德神山雪花飘舞外（最底气温在零下5-10度左右，白天出太阳无风的情况下不会感到特别明显的寒冷），一般普通加绒羽绒内胆的冲锋衣、运动鞋即可。

　　10 [总体路况]

　　绝对多数路段为路况良好的国道和省，巴拉格宗、甘孜、尕尔寺路上有段石泥土路，一般SUV均能胜任，普通小车需谨慎通行。

　　11 [经费预算]

　　全程大概每人费用20000左右，但因自驾游不同的车、与吃住要求不一样，所以无法预算固定的费用。但进入玉树境内，当地对游客开放各种优惠待遇，如全程无任何公路收费站、及所有景区无需收门票、车辆坏了有协助免费拖车等等。

　　12 [注意事项]

　　部分雨雪天路滑，车子刹车性能一定要好。此自驾路线主要行驶在云川青藏，关于“康巴文化”的定义，它融入了汉族、彝族、羌族、回族、纳西族等多民族文化的有机的文化生态系统，形成了既有多方位、多民族文化复合、又有康区独特个性和凝重宗教色彩，具有丰富内涵和底蕴的康巴文化。所以，请尊重当地民族的风俗与习惯。

　　13 [资源管理]

　　玉树藏族自治州旅游局、青海省旅发委、迪庆州旅发委、甘孜州旅发委、昌都市旅游局，西藏旅业集团。

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　　第1天（启动站）：香格里拉

　　1独克宗古城门票：免费

　　2 适合游完的时间：1-2天。

　　3 有关特色景点：

　　在香格里拉，月光之城被藏人称作“独克宗”的古城，位于云南省迪庆州香格里拉县。这是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。也是中国保存得最好、最大的藏民居群，古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的。这里是茶马古道的枢纽，也是康巴风情之旅起点，还有人说这是隐藏在雪山中的神秘王国。至今，石板路上还留着深深的马蹄印，还有各种休闲小资情调的各种客栈，而曾经火烧后的古城如今渐渐恢复了原样。

　　4 用餐与食宿推荐：

　　酒店名称：扎西德勒大酒店

　　地理位置：迪庆州香格里拉县

　　酒店风格：藏式风格

　　酒店价格：300元以内

　　交通枢纽：

　　距香格里拉（市中心） 1.2公里

　　距迪庆香格里拉机场 4公里

　　距香格里拉客运站 2.4公里

　　著名地标：

　　距香格里拉龙潭公园 281米

　　距香格里拉大龟山公园 1公里

　　距香格里拉金桥购物广场 1.4公里

　　距香格里拉嗡嘛楚卡藏族文化城 3.6公里

　　静地走在古道上，就仿佛是一首从一千多年前唱过来的悠长谣曲，穿越无限岁月中唱往过去，这没有大都市的紧张与烦嚣，也不乏乡间小镇的恬淡与宁静。 

　　第2-3天：巴拉格宗

　　1 景区地址：

　　迪庆藏族自治州香格里拉市尼西乡幸福村巴拉社（位于云南香格里拉县西北部，距香格里拉县城50公里，距香格里拉机场55公里，地处滇川藏交界处），有关景区旅行咨询电话400-6613399。

　　2 自驾路线：

　　从香格里拉沿国道214线往德钦方向，行至尼西乡上桥头三叉路口（越过岗曲河大桥），右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心。

　　3 景区门票（以下信息仅供参考，具体信息请以景区当天披露为准）：

　　正常票价：香格里拉巴拉格宗大峡谷成人，每天门票210元不含香巴拉佛塔优待政策：1.1米（含）以下的儿童免票；60岁以上（含60岁）老人持身份证、军官和教师持相关证件可预订优惠票。

　　4  用餐与食宿推荐：

　　酒店名称：香格里拉巴拉格宗藏式生态大酒店 。

　　酒店地址：香格里拉尼西乡巴拉格宗景区，近巴拉格宗大峡谷。

　　酒店特色：这是一家藏式特色高端酒店，客房氛围温馨舒适、配有百兆光纤上网、点播电视（IPTV）、市话及国内长途电话拨打、独立空调、卫浴、24小时热水。同时配备自助餐厅和大型餐厅、停车场，每天为客人提供特色藏餐、各色中餐。酒店内每一个房间都是一个独特的观景房，在房间内您还可以观赏到巴拉格宗景区神奇美丽的峡谷岗曲河的美景。

　　酒店费用：每晚500以上（具体按当天或淡旺季节不同价位）。

　　5 适玩时间：1-2天。

　　6 景点介绍：

　　这是一个神秘的峡谷，一段绝美的通天路，一块鲜为人知的人间圣地，一个尘封千年的康马部落。这里地处香格里拉县西北部的滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的核心景区之一。隔绝着尘世的种种嘈杂，大气磅礴的山谷，与惊美无比的弯道，宁静纯朴的千年古村落，在五彩经幡的飘扬下尽显她独有的清纯。走近这里，感觉连空气的流动都慢了下来，除有神奇的天然佛塔，还有大大小小18个高原圣湖，湖水在雪山与白云蓝的那么澄清那么通透。

　　7 特色推荐：

　　菩提树、格宗雪山、天然佛塔、神秘的峡谷、高源湖泊等。

　　菩提树

　　这是一棵有着千年树龄的菩提树。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨一千多年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，仿佛在与历史对话。据《金光明最胜王经》所载，菩提树有守护神，谓之菩提神树。上师说凤凰乃是此树的守护神。凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。因此此树又名“凤凰菩提”。

　　格宗雪山

　　位于云南迪庆藏族自治州香格里拉县和四川省甘孜藏族自治州得荣县交界，海拔5306米，是云南省第11高峰、香格里拉县第一高峰，目前无攀登记录。格宗雪山大致成东南西北走向，山脊呈排牙状，西南侧三条横向小山梁分别链接巴拉格宗雪山的格宗奔松峰。格宗奔松呈金字塔状，西南向的山体受气候影响，风蚀、雪蚀严重，积雪较少，山槽多为碎石；东北侧山体4500米以上可见积雪，向上多为雪岩或冰岩混合，4600米处有一鞍部，较为平缓。雪山主峰为锥体，坡度较大，攀爬难度较高。万壑绝壁，绿草葱茏，繁花如织，疑为仙人遗田。

　　天然佛塔

　　天然佛塔位于巴拉格宗神山东北方，是景区的主要景观之一，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，形似藏族宗教中用来装藏舍利和经卷等物的建筑物——佛塔。因此被人们称作“天然佛塔”。在佛塔的前方，两座大山形似端坐诵经的喇嘛和展开的经书。此天然佛塔、经书、老喇嘛三座高山被人们形象的誉为“佛、法、僧、”三宝。

　　神秘的峡谷香格里拉大峡谷国家公园由尼西巴拉格宗峡谷与格咱碧融峡谷两段景区构成。在这“上天无路，入地无门”的两千多米长的峡谷绝壁上，蜿蜒穿行在香格里拉大峡谷中的悬崖栈道似一条飞腾在江面上的巨龙，朝着东面格咱碧融峡谷方向延伸。它的一草一木、山石水土都是大自然原汁原味的杰作，走在水平的栈道上，仿佛进入龙宫神界，又仿佛进入梦幻世界。

　　高源湖泊

　　围绕巴拉格宗神山，分布有大大小小18个高原圣湖。那片美丽的湖水，那一汪宁静的蓝，就那么静静地犹如一面明镜般置于蓝天雪山白云间，清澈且有微波荡漾，蓝得那么通透、那么澄澈。

　　第4-5天：稻城亚丁

　　1景区地址：甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇境内（电话： 0836-5725215）。

　　2自驾路线：巴拉格宗（100公里）——得荣（100公里）——乡城（156公里）——亚丁（124公里）。

　　3 稻城亚丁景区门票（以下信息仅供参考，具体信息请以景区当天披露为准）：

　　正常票价：150元/每人+观光车120元

　　优惠票价：80元/门票有效期3天（优惠票范围：1。持有效证件的在校学生、记者和60-70岁老人，2。残疾人）。

　　4  用餐与食宿推荐：

　　酒店名称：亚丁驿站

　　5 适玩时间：1-3天。

　　6 景点介绍：

　　稻城亚丁，蓝色星球上最后一片净土，传说中的巴拉王国。位于甘孜藏族自治州的西南方，在它沉睡在岁月的冰河，方圆7323平方公里的土地存留着大地最古老的记忆和大自然最真最纯的心灵。它被时光遗忘，千万年来日升日落，默默地守着自己旷世的美景。十月金秋时节的红草地，那红的娇艳、黄的明丽、绿的柔和、五彩缤纷、漫山遍野，可谓“浓妆淡抹总相宜”，秋色金黄草辉映的草场，潺潺流淌的小溪，五光十色的海子古朴幽深，神峰戴冰雪冠冕披白云哈达卓然挺立一尘不染，惊世骇俗的神韵让你不由得匍匐跪拜，将胸膛与大地贴近把灵魂与天空相融。一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈、那么艳丽，也那么醉人~

　　7特色推荐：稻城白塔 -俄初街 -傍河 -茹布查卡温泉冲古草坪 -珍珠海 -冲古寺洛绒牛场 -牛奶海 -五色海

　　通往甘孜州乡城的山路上，从绿郁葱葱到满眼全是黄金甲，短短的两天却足足感受了夏秋季~

　　若隐若现的稻城白塔

　　稻城亚丁冲古草坪

　　山间随处可见的蓝花

　　看过邓超那部《从你的全世界路过》？记得陈末形容稻城的电影台词么：“我偷偷的告诉你，有一个地方叫做稻城，我要和我最心爱的人一起去哪里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地，看一场秋天的童话。”

　　第6-7天：途径海子山国家地质公园、抵达理塘千户藏寨

　　1理塘千户藏寨景区地址：

　　理塘，位于四川省西部、甘孜藏族自治州西南部，距离州府康定285公里，千户藏寨就是理塘县城内。

　　2 自驾路线：

　　从稻城亚丁自驾到理塘约225公里。

　　3 景区门票：免费。

　　5 适玩时间：1-2天。

　　6 景点介绍：

　　理塘在藏语是“平坦如铜镜的草坝”的意思，这是一个海拔四千多米的“世界高城”，自古以来就是茶马互市上的重镇，也是高原古城闻名康定的情歌之乡。“洁白的仙鹤，请把翅膀借给我，不去遥远的地方，到理塘转一转就飞回。”六世达赖喇嘛仓央嘉措一首名诗，把理塘描述得让无数人向往。理塘千户藏寨，这里的古村落己有百年历史，除了小巷曲折庭院深邃，还能享受仓央藏式的民居小憩，这是颠簸旅行中最美的邂逅。在晨光中慢慢醒来，听听鸟语、闻闻花香、抛却烦恼忧伤、接纳快乐芬芳，让每一天奔波的旅行充满阳光，让每一秒都尽情飞扬。

　　7 特色推荐：

　　千户藏寨、理塘仁古屋、仓央庄园等。

　　海子山国家地质公园

　　景区：免费。

　　介绍：位于理塘县和稻城县之间，平均海拔4500米，是青藏高原上最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。海子山最独特的景观即是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖（海子），1145个大小不等的海子遍布山间，如千百颗钻石熠熠闪光，其密度之大为世间罕见，海子山由此得名。

　　理塘仓央庄园

　　说起理塘，就不得让人想起仓央嘉措的那首情诗：洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，

　　只到理塘就回。这首诗，把仓央嘉措和理塘仅仅联系在了一起。也因此，有很多人会认为，理塘，是仓央嘉措的故乡。其实不然，仓央嘉措一生从未到过理塘，而这个地方确实他心灵深处最伤感的地名。事实，理塘仅是仓央嘉措爱人的故乡。

　　第8-9天：太阳部落石渠、色须寺大法会、巴格嘛呢石经墙

　　1 石渠色须寺：

　　石渠，藏语名“扎溪卡瓦”，意即雅砻江源头，隋为附国地。石渠县隶属四川省甘孜州，位于青藏高原东南缘的川、青、藏三省区结合部，是四川省最偏远、交通最不方便的县之一。石渠县处于风雪高原地带，成都至石渠没有直达的班车，只有先到康定然后从康定转车去石渠，需要两天一夜能到达。而玉树巴塘机场距石渠县城仅100多公里，这也是到石渠较方便的交通方式。而色须寺引是甘孜州最大的寺庙群之一，由100多个寺庙组成。

　　2 自驾路线：

　　从理塘出发——新龙（159公里）——甘孜（109公里）——石渠（357公里）。

　　3 景区门票：免费。

　　酒店名称：石渠太阳部落大酒店

　　酒店地址：石渠德吉上街 ，近交警队。

　　酒店价格：380元左右

　　酒店特色：2016年8月新开业，酒店以四星级标准装修。茶楼一体化服务系统，附带藏式、汉式早餐，24小时全天热水、地暖供暖，停车场24小时监控。

　　5适玩时间：1-2天。

　　6 景点介绍：

　　太阳部落石渠

　　鲁绒活佛冒着风雪，亲自迎接我们的车队到俄热寺。

　　俄热寺在蒙宜乡蒙格村，距离县城20多公里，已有200年的历史，寺内有许多千年以上的国家级文物，这些宝贝将明年将展示在鲁绒活佛创建的“首个藏区寺庙博物馆”。这是我第一次近距离接触活佛，印象中他特别亲切，还笑着脸给我们展示了多种镇馆宝物。对于活佛有许多不解疑惑，没想到活佛告诉我们，活佛有两种，一种是出家活佛，一种是在家活佛，出家活佛不能结婚，在家活佛可以结婚生子，他是出家活佛。

　　说起这个鲁绒活佛当活佛的经历，且颇有传奇色彩：

　　1983年，他8岁时，被认定为俄热寺三世阿智仁波切活佛的转世灵童。由于他的父亲当时是石渠县的县长，有关部门没有批准。理由很简单，“领导干部的孩子怎么能当活佛？”

　　1986年，十世班禅大师在石渠视察，得知此事，班禅大师说，“他父亲当他的县长，他当他的活佛。”就这样，11岁的活佛才开始了他的第四世阿智洛绒活佛的生涯。

　　20岁时，活佛开始坐床登位。22岁便成为俄热寺的寺管会主任，即通常人们说的主持。活佛现在还是政协常委和民宗委的副主任，常年各地受邀。

　　始于向往与期待，止于敬畏与仰望。色须寺大法会每张笑脸纯真难忘，每个身影让人感动！

　　古老的玛尼石在风中祈祷，

　　年轻的扎溪卡在雨中祈福，

　　古老与年轻都开成不谢的佛花，

　　古老的鸟儿飞过川藏的身躯。

　　一草一世界，一石一天堂，

　　藏家人长久不衰的灵石崇拜，

　　超常的意力与不变的信仰感，

　　都凝笼在高耸的玛尼石墙上。

　　--巴格嘛呢石经墙，吉尼斯世界之最长，这里离玉树州仅75公里左右。

　　第10~13天：玉树

　　1 有关玉树：

　　唐韵女作家曾这么形容过玉树，说地图上，青海像一只蜷身腾跃的兔子，青海湖是它的眼睛。如果把整个藏区比作一个人形，西藏无疑是这个人的头脑和躯干，拉萨是他的心脏；青海安多藏区、甘南藏区、川西北藏区、和滇西南藏区，分别是人的四肢；而玉树呢，就是他肚脐的地方，正儿八经的“腹地”，也是全国30个少数民族自治州中主体民族比例最高、人均占有面积最大、生态位置最重要的一个自治州。

　　2 自驾路线：

　　从石渠巴格嘛呢石经墙——玉树州（仅75公里）。

　　3 景区门票：全程免费（进入玉树境内，当地对游客开放各种优惠待遇，如全程无任何公路收费站、及所有景区无需收门票、车辆坏了有协助免费拖车等等）。 

　　6 景点介绍：

　　三江源国家公园，可可西里，地震遗址、文成公主届、通天河、结古寺、新寨嘉那嘛呢石经城、勒巴沟、释迦摩尼佛、澜沧江网状水系、乃嘉玛神山、洛麦叶寺、尕尔寺、尕丁寺、杂多丹霞地貌、曲麻莱长江第一湾自然奇观等等等。

　　7 特色推荐：

　　地震遗址、新寨嘉那嘛呢石经城、玉树巴塘草原、嘉多德神山、打望阿育王塔、澜沧江网状水系、乃嘉玛神山、尕尔寺、群泽尕大峡谷、谢尕拉山、叶普尼姑寺等。

　　当车子驶入玉树境内，金黄的草甸，高原上的牦牛，远处的高山，两旁的黄叶映衬出一幅幅诗意满溢的秋季画卷。

　　玉树人热情好客让人无语感动，为迎我们的到来，不管刺冷的寒风也照样为我们载歌载舞。

　　玉树州地震遗址地震遗址位于结古镇的南入口格萨尔王宾馆遗址旁边，成为进出玉树的必经之路。这是玉树4.14地震灾后的保留的，对于身处藏地的玉树人来说，信仰作为一种强大的精神力量，已经深刻的融入到“仪式化”的生活方式中，如今把沉重的灾难记忆转化为对生命的祈福，传达出人与自然和谐共生的生命哲学。

　　玉树州新城貌

　　六年前的那场大地震，是许多中国人第一次听说玉树的名字并开始记住它的一个事件。但你只要走进玉树，探访当地人生活的点点滴滴，这里会带你认识一个真实、美丽、古老而又崭新的玉树。是的，如今的新玉树能让你记住的不止地震，还有更多······

　　玉树新寨嘉那嘛呢石堆

　　在青藏高源，玛尼石刻是藏族古老而独特的一种文化和表达方式，它象征着和平与慈善，飞翔着藏家人的祈福与梦想。玉树新寨嘉那嘛呢，这里是世界最大的祈福许愿圣地，25亿块嘛呢石的石经奇观城，每块都包含一种祝愿~

　　玉树巴塘草原

　　在玉树，有黑帐房白帐篷两种，黑帐房是自古传承下来的，据说有牦牛的地方就有黑帐房，材质为牦牛毛编织，冬暖夏凉耐用且易打理。而白帐篷为现代制品，相对价格低廉，现大部分牧民都在用白帐篷。玉树每年7月有赛马表演，有机会赶在这个时过来，欣赏高天流云与雪峰巍峨之下，这群像疾风一样赛马的康巴汉子在草原上飞驰骏马，自己的心情也会跟着一样激情澎湃。

　　玉树嘉多德神山、江措囊圣湖

　　每每提到藏区，我们总会联想到那些震撼人心的场景，喇嘛们静坐于幽暗的酥油灯下思索佛陀的教诲，朝圣者冒着严寒和风雪朝着圣域拉萨磕着等身长头，襁褓中的婴儿在诵经中接受活佛的摸顶赐福，手持转经筒的老人拖着夕阳的余晖围着神山圣湖转山朝拜。玉树嘉多德神山，在蓝天白云与雪山下，江措囊圣湖将洗去人一生的污垢和杂贪欲~

　　囊谦县

　　青海省最南端，玉树州东南部，与西藏昌都地区接壤。这里风光险峻奇绝，自古以来就是西宁通往玉树、青海通往西藏的必经之路，也是通天河上游的一大天堑。过去，来往频繁的汉藏使者，传经布道的僧侣，求神拜佛的信民，以及南来北往的旅者，经常仆仆于这条古道上，颠沛于通天渡之间，西游记中著名的过渡晒经的章节就发生在这里。囊谦特色景区：打望阿育王塔、澜沧江网状水系、尕尔寺、群泽尕大峡谷、谢尕拉山、叶普尼姑寺等。

　　打望阿育王塔（同时也有人称这叫“格戎福塔”）

　　佛说：缘起，无常无我。 缘起的世界中，一切皆为有法，如梦、幻、泡、影！传说阿育王为分葬佛祖真身舍利，在世界各地修造了84000座塔，中国境内有19座，玉树囊谦县城有一座。在这里，人心原本可回归快乐，可以用自己的心灵，赋予自然生态以鲜活的灵魂。

　　澜沧江网状水系

　　澜沧江的正源是青海省玉树藏族自治州杂多县境内的扎阿曲，当扎阿曲流经玉树州囊谦县境内时，水面变得开阔，形成了澜沧江上游难得一见的网状水系壮美风景。

　　乃嘉玛神山

　　乃嘉玛在本地藏语中意为百座神山之首领，这里流传着一个神话故事。相传乃加玛神山本为一个法力高强的蛇妖，危害人间。莲花生大师来到此地后，将蛇妖收服，用蛇妖脑汁在山下写下了六字真言，在河对岸留下了8座佛塔，以此永镇蛇妖，不能危害人间，在莲花生大师的点化下，蛇妖化作神山成为佛教的护法神山，每60年乃加玛山神将召集藏区100位山神来此聚会。因此，转乃加玛神山一周相当于转100座神山，每个月十五到此转山者络绎不绝。神山背仰澜沧江网状水系，面对开阔的河流，也给人世外桃源的感觉。

　　囊谦尕尔寺

　　这是坐落于一座海拔3700多米的高山上的千年历史寺届，镇寺之宝是对奇特的转经轮，传说为文成公主进藏嫁给松赞干布时带的嫁妆。在这漫长时光，安置于尕尔寺上寺的这对转经轮，昼夜不停地由喇嘛两人一班地值班转动。常转不息的经轮，伴随着高原深处的藏民们度过千秋风雨，这里还有格萨尔王的传承人。

　　从囊谦的昌青海边界，渐渐驶入西藏类乌其通往昌都的路上，途径“叶普尼姑寺“、“群泽尕大峡谷”和“谢尕拉山”等，整条214国道呈现在我们眼前的是气势磅礴的高山峡谷，蓝天白云下草原上还有成群飞驰的羊群。每一道转弯，都如幅不用任何修饰的自然美画卷~

　　第14~15天（终点站）：西藏昌都

　　1 有关昌都简介：

　　历史上，昌都市是西藏通往内地的重要门户，与四川、青海、云南交界的咽喉位，更是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地，素有“藏东明珠”的美称，这里离玉树仅300公里左右。昌都强巴林寺，与内地王朝的关系历来极为密切，从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封。寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印。现任全国政协副主席帕巴拉•格列朗杰为该寺第一大活佛，现已转世至11世，在这里也能看看到历代主席的足迹~

　　2 自驾路线：玉树离昌都仅300公里左右。

　　3 昌都强巴林寺景区门票：免费。

　　4  用餐与食宿推荐：

　　酒店名称：昌都会议中心贵宾楼

　　酒店位置：西藏昌都地区昌都西路378号（地区行政公署院内）

　　酒店价格：500左右

　　酒店特色：目前是昌都最好的酒店，有独立的停车场，餐厅的饭也很好吃。

　　5适玩时间：昌都市1-2天，强巴林寺2-3小时左右

　　6景点介绍：强巴林寺，由宗喀巴弟子喜绕松布于公元1444年创建的，位于昌都镇内的昂曲和杂曲两水交汇处，巍峨地依附在横断山脉之之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺与内地王朝的关系历来极为密切，从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封，寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印。乾隆56年，乾隆帝为昌都寺书赠“祝厘寺”的匾额。昌都强巴林寺有五大活佛世系，十二个扎仓，僧人最多时达5000余人，并辖周围小寺70座。现任全国政协副主席帕巴拉·格列朗杰为该寺第一大活佛，现已转世至11世。7特色推荐：昌都博物馆、昌都强巴林寺、昌都新城市风貌与夜景

　　昌都博物馆

　　昌都历史文化底蕴深厚，素有“藏东明珠”的美称。

　　千百年来，藏东地区汇聚了古老而多元的文化内涵，在博物馆观便可领略藏东文明历往今来的神奇魅力。

　　昌都强巴林寺

　　神圣庄严的强巴林寺，从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封，寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印，足以见证超越其它寺院的地位。

　　昌都新城市风貌与夜景

　　昌都城市的洁净，让我极度惊赞。爱自驾的朋友们这点要特别注意咯：所有外地车辆，只要车身还沾着灰尘或轮胎有泥土的，驶入昌都市前的第一件请麻烦清洗好车，否则交警看到据说按罚款处理。同样，璀璨的昌都夜景，美仑美奂不容错过~

　　部分图片特别感谢：赵登文、刘运泽老师拍摄！

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