海南州境内目前没有航空和铁路交通，公路运输成为海南州主要的交通方式。

　　进出海南，可先乘坐飞机或火车到达青海省会——西宁，然后再转乘汽车前往。西宁与海南州府共和县相距约144公里，西宁长途汽车站每天均有发往共和的旅客班车。

　　海南州内公路交通比青海其他州县发达，现有国道青藏公路、青康公路、宁果公路的3条、省道、各干线公路的直线公路以及各县乡交织纵横，连接州所辖各县及其周边省市自治区，成为青海交通网路的重要组成部分。州客运站每天都有发往省会西宁、青海湖、共和、同德、贵德、兴海、贵南以及周边州县的客运班车，州外出行较为方便。

　　海南州府各县区内均有公交和出租车服务，出租车一般还提供有包车、租车服务，可预先与车主议价。