行程安排：

　　第1天 拉萨接团

　　拉萨接团，入住酒店做高原适应性休息。

　　第2天 市内一日游

　　早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺内供奉有文成公主入藏时带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，此宗佛像是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。

　　第3天 拉萨 - 林芝

　　拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途美景如画，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。原始森林，人文古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。之后驱车前往西藏的小江南——林芝，藏语为“太阳的宝座”，沿途欣赏穿行于原始森林之间的尼洋河河谷风光，感受真正的山清水秀。

　　第4天 林芝 - 波密 - 然乌湖

　　早餐后从八一镇出发，途经帕隆藏布江，帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险、易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途游览古乡湖，古乡湖是波密人民的母亲河--帕隆藏布河的一段，海拨2600米，它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。之后游览嘎朗王宫遗址(嘎朗湖)，相传近两千年前，吐蕃王的儿了曾在这里建立了一个小王朝--嘎朗王朝，历经53代之久。后王朝覆灭，留下这片遗址。遗址地处嘎朗湖畔，四面环山，山顶白雪皑皑，山下山花竞放，湖光山色、妩媚动人；散布在绿树丛中的民居极富波密地方特色，显得宁静悠远。随后抵达藏地必去的小城——波密，波密素来享有 “西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影爱好者的理想境地。之后经八宿抵达中国最美冰川——米堆冰川，被称作“世界级冰川奇观”的米堆冰川是一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，不得不由衷地赞叹着大自然造物的神美；晚抵达绝色然乌湖，狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。

　　第5天 然乌湖 - 鲁朗林海 - 林芝

　　早餐后从然乌湖出发前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；之后乘车返回林芝。

　　第6天 林芝 - 拉萨

　　上午参观有2500年历史的-林芝柏树王和巨柏林。清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉；沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场交相辉映，缔造绿里奇迹，翻越海拔5230米的米拉山口，经牛羊点点其间的巴杰塘草原，欣赏错落有致、风格独特的藏式村寨，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买，晚返回拉萨。

　　第7天 拉萨送团

　　拉萨送团，结束雪域高原之旅。

　　友情提示：

　　1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品)。

　　2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

　　3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。

　　4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。

　　5、西藏地区手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。

　　6、进高原前，把身体调整到良好状态，不要带病进高原；进入高原后注意休息，有利于改快适应高原环境。