武当山道家传统武术馆

　　地址：湖北省十堰市武当山特区玉虚路

　　电话：0719-5662112

　　网址：www.taoistkungfu.com

　　收费：一周以内属短期，约每天400 元，包括住宿、一天三餐和学武费用，半个月至一个月属中期，按选择的课程收费，每个课程收学费1500 元，食宿费每月约700 元。武当道家功夫馆(八仙观养生堂)

　　地址：湖北省十堰市武当山景区内八仙观

　　电话：0719-5689526

　　网址：www.wdgf.cn

　　收费：一月以内属短期，收费标准依据学武时间的长度分别有，一天约300 元，一周约1000 元，一个月约3000 元，包食宿及学武费用。

　　中国武当拳法研究会

　　地址：湖北省十堰市人民中路4 号

　　电话：0719-6878234

　　网址：www.wudangquan.net

　　收费：10 人以下属个人培训，一天约300 元，一周约1000 元，包食宿及学武费用。

　　道家武馆堪比地球村

　　武馆宣传单上写着“不想当懦夫的跟我来，一项绝技还你英雄本色”。其威武形象犹如墙上挂着的李小龙海报，我想是老外学员带来的。道家功夫馆房间设备较简陋，似青年旅社，还要自己收拾床铺。学员要带齐自己的用品来寄宿，基本上只是简单的衣物，来自澳洲的David 称，跟着袁道长主要因为他功夫好、口碑佳。

　　出生于土耳其的Faith 学习已有7个月，之前在德国学了一年的特技，然后想去香港跟袁和平学艺，现在在武当山主要练习花拳绣腿，下课后还苦练一番。道长一样紧贴潮流，其Toshiba 手提电脑是弟子在香港买给他的，还有美国学员为他做英文版网页。出师时道长会送徒弟三样法宝：拂尘替你扫去尘世杂念，宝剑助你斩情丝，还有腰带提醒你别心猿意马??

　　由于武当山武馆数目不下十个，每间武馆的时间表或多或少有点不同，不过大致如下：7:00am热身和早课，由道长和年长的前辈教导后辈一些基本动作。9:00am吃早餐9:30am继续练武功11:00am道家理论班，教你练武不止打打杀杀，也要讲道理1:00pm-4:00pm午饭及休息时间4:00pm自由练习时间，可自修气功太极和武器等6:00pm-8:00pm自由活动，然后晚餐8:00pm晚课，可能是练气功或冥想9:00pm睡觉

　　招式三：养生大法

　　十道九医，说的是道家师父博学，十个有九个会教中草药的学问，而且中国古代养生之法追求长寿，武当武道便是修炼的一种。

　　武当山南岩景区内的茶艺馆会为游人免费示范沏功夫茶，用的是名为武当甘露茶的青茶，每年只在4 月一次采摘。沏茶时师父会先叫你喝半杯清水，然后“三口一评”(即用三口才喝完一杯茶)，不快不慢，最后才把余下那杯清水喝光。前半杯水无味，中间青茶苦涩，最后半杯水甘甜，大有人生哲理蕴藏其中。

　　茶道进行时，一旁的太极盒内会烧檀香，吸多吸少不会影响茶的味道，只取其意境清幽也。男女握杯手法有别，男的单用食指及大拇指握杯叫“双龙戏珠”，女的用中指、大拇指握杯叫“丹凤朝阳”。冲茶的天然泉水美名为“甘露圣水”，在馆内可以任意喝。

　　除了茶道外，山上的餐馆也能吃到有药膳成分在内的农家菜式，例如可瘦身排毒的自制魔芋和滋补的剑河白鱼，相信能满足那些来武当也要美食的朋友。剑河白鱼属当地特产，稍微有点油腻，味道颇像煎红衫鱼，不过刺细又多，吃时切记保持冷静。

　　茶道馆

　　地址：南岩宫大殿院

　　时间：8:30am 开门，环保观光车最后一班返程时间是6:00pm

　　武当山逍遥谷餐厅

　　时间：8:30am 开门，环保观光车最后一班返程时间是6:00pm

　　上海出发实用资讯

　　航班

　　上海航空公司每周一、三、五、日有航班

　　从浦东机场飞往湖北襄樊，航班

　　号为FM9367，单程全价票为1080 元。

　　当地交通

　　襄樊至十堰，在襄樊汽车客运站，可以乘坐公共巴士，收费每人约50 元，客人坐满才出发；包车约600 元，需2 小时左右。从十堰到武当山脚可在十堰汽车客运南站坐巴士，收费每人5 元，到达武当山汽车站，然后转乘武当山巴士到达景区门口，收费每人1 元，车程约1 小时左右。另外从十堰到武当山包车的话，每车260 元起，车程40 分钟。

　　住宿

　　中国武当网也可以代订酒店，三星级的九龙山庄，位于武当山南岩风景区，双人房约240 元起。

　　地址：十堰市武当山景区

　　电话：0719-5689176

　　网址：www.chinawudang.com

　　电话：0719-8666291

　　电邮：chinawudang@china.com